DOLAR 49,07370,08%
EURO 55,2371-0,02%
ALTIN 6.542,72-0,76
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin! Bunlara dikkat edin
İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin! Bunlara dikkat edin
129 okunma

İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin! Bunlara dikkat edin

ABONE OL
9 Mart 2025 02:25
İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin! Bunlara dikkat edin
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Haberin Devamıadv-arrowHaberin Devamıadv-arrow

/İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin Bunlara dikkat edin

zoom

İftarda veya sahurda birden ve çok fazla yemek yemek sindirim sürecinde oluşan su ihtiyacını artırır. Bu da hem metabolizmayı yorar hem su ihtiyacınız artar.
/İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin Bunlara dikkat edin

zoom

“Açlığa dayanıyorum ama susuzluk beni kötü yapıyor “diyenler için Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen önemli tavsiyelerde bulundu. Çay ve kahve diüretik olduğundan çok fazla idrara çıkartır. Bu da böbreklerde ve iç organlarda su ihtiyacını artırır.
/İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin Bunlara dikkat edin

zoom

Ayrıca kahvenin içinde bulunan kafein ve tein suya ihtiyaç duyan mikro elzem maddelerdir. Bu da su ihtiyacını artırır. Kola ve şekerli meşrubatlar asla suyun yerini tutamazlar. Ama kişi sıvı aldığından su ihtiyacının karşılandığını düşünür ve su tüketimini azaltır. Bu durumda büyük bir yanlıştır.  Bu sebeple bu meşrubatları sınırlandırmalı ve su tüketiminin artırılması gerekir.
/İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin Bunlara dikkat edin

zoom

Ramazan da yemek saatleri değiştiğinden kişiler çok fazla su tüketmekten ziyade, yemek ihtiyacını karşılamaya çalışırlar. Ama su, besinlerin sindiriminde kullanılan önemli maddedir. Bu sebeple iftarla sahura arsında minumum 2 LT su tüketilmelidir.
/İftar sonrası hemen çay ve kahve tüketmeyin Bunlara dikkat edin

zoom

Bitkisel ve hayvansal yağlar ve içeriğinde tuz yağ bulunana soslar ve kremaların sindirimi çok güçtür. Tükettiğimiz suyun büyük bir kısmı bunların sindiriminde görev aldığından su ihtiyacını artırır. İftarda sınırlı, sahurda hiç tüketmemek gerekir. Tuzun içerisinde bulunan sodyum ozmotik basınçta görev aldığından çok fazla su tutar. Bu sebeple su ihtiyacını çok artırır ama suyun kullanımına da çok fazla izin vermez. Bu sebeple tuzlu gıdalardan uzak durulması lazımdır.

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
bonus veren siteler bonus veren siteler